Dormire come natura vuole per voi a dormire !!!
La ricerca mostra che un adulto medio ha bisogno 7,5 a 9 ore di sonno. La quantità effettiva di sonno necessaria varia da individuo a individuo. In questo giorno ed età in cui la maggior parte di noi sono solo in esecuzione per tenere il passo ai nostri programmi occupati sacrificare un po di sonno può sembrare come una facile via duscita. Ma la verità è che meno sonno può prendere un tributo sul vostro stato danimo, la produttività, il livello di energia e acutezza mentale. Lallarme otto ore è progettato in modo che presto prende labitudine di ottenere sonno una notte intera e svegliarsi freschi e completamente riposati.
** Wakeup alla bella musica country.
** Impostare il proprio ciclo del sonno.