Schlafen , wie die Natur für Sie bestimmt zu schlafen !!!
Die Forschung zeigt, dass ein durchschnittlicher Erwachsener 7,5 bis 9 Stunden Schlaf braucht . Die tatsächliche Menge an Schlaf benötigt variiert von Individuum zu Individuum. In der heutigen Zeit , wo die meisten von uns laufen nur auf einem kleinen Schlaf zu opfern , um unsere vollen Terminkalender zu halten möglicherweise nicht mehr wie eine einfache Art und Weise zu sein scheinen. Aber die Wahrheit ist, dass weniger Schlaf eine Maut auf Ihre Stimmung zu nehmen, Produktivität , Energie und geistige Schärfe . Der 8- Stunden-Alarm ist so ausgelegt, dass Sie bald in die Gewohnheit der eine vollständige Nachtruheund aufwachen frisch und voll ausgeruht.
** Wakeup zu schönen Country-Musik.
** Stellen Sie Ihre eigenen Schlaf-Zyklus.